C’est normal ? Vos règles dans la vingtaine, la trentaine et la quarantaine

Aux États-Unis, l’âge moyen des premières règles d’une femme est de 12,3 ans, ce qui signifie que la plupart des femmes ont des cycles menstruels une partie importante de leur vie. Pour cette raison, certaines des questions les plus courantes qui me sont posées concernent les règles et ce qu’est un cycle menstruel « normal ». Voici à quoi ressemble un cycle menstruel moyen et quelques signes qui pourraient vous inciter à parler à votre prestataire de soins primaires – une visite virtuelle est un moyen efficace et pratique de commencer.

Votre cycle menstruel dans la vingtaine et au début ou au milieu de la trentaine

Vos règles devraient être devenues régulières et prévisibles à ce moment-là. Le cycle menstruel moyen dure 28 jours en comptant du premier jour d’un cycle au premier jour du cycle suivant. Quatre-vingt pour cent des cycles se produisent entre 21 et 45 jours. Généralement, les cycles durent de deux à sept jours.

Veillez à surveiller les éléments suivants :

  • un flux abondant (besoin de changer de serviette ou de tampon toutes les une à deux heures) ou des saignements anormaux qui durent plus de sept jours
  • des cycles menstruels de moins de 21 jours ou de plus de 38 jours
  • des taches ou des saignements entre les cycles ou après un rapport sexuel
  • des règles manquantes, car cela pourrait être un signe précoce de grossesse ou être causé par le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), surtout si les règles manquées s’accompagnent d’une pilosité excessive, d’une prise de poids et d’un taux de cholestérol élevé.

Cycle menstruel irrégulier et saignements

Certaines anomalies au cours des années de reproduction pourraient inclure des polypes, des fibromes ainsi que l’anovulation (absence d’ovulation), l’endométriose (croissance du tissu endométrial en dehors de l’utérus) et – plus rarement – des tumeurs/croissances. Les saignements peuvent également être le symptôme d’une infection telle qu’une endométrite (infection de la paroi interne de l’utérus) ou une maladie inflammatoire pelvienne.

Rappellez-vous que tous les saignements et toutes les irrégularités ne sont pas forcément inquiétants. Par exemple, il est très courant d’avoir des saignements irréguliers avec certaines méthodes de contraception. Le stress et d’autres problèmes peuvent également entraîner des changements dans votre cycle de temps en temps.

De plus, de nombreuses femmes dans la vingtaine et la trentaine connaissent des crampes menstruelles douloureuses. Vous pouvez traiter les crampes avec des analgésiques en vente libre ou des coussins chauffants.

Votre cycle menstruel à la fin de la trentaine et dans la quarantaine

L’âge moyen de la ménopause (12 mois sans cycles) est de 51 à 52 ans. Cependant, la ménopause peut survenir plus tôt chez certaines femmes. Au cours des 10 années précédant la ménopause, de nombreuses femmes connaissent souvent des modifications de leurs cycles.

Le cycle menstruel moyen des femmes de la fin de la trentaine et de la quarantaine a tendance à être plus court avec des saignements plus abondants. Elles peuvent également présenter des symptômes intermittents de la ménopause, tels que des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes. Pendant cette période, vous pouvez également vous attendre à une certaine variation du nombre de jours de saignement ou de la quantité de flux. Certains cycles peuvent être sautés, puis suivis d’un cycle abondant.

Surveillez les mêmes problèmes que ci-dessus, mais faites également attention à :

  • des saignements abondants qui s’accompagnent d’une peau sèche, d’une perte de cheveux et d’un métabolisme lent, car cela pourrait signifier des problèmes de thyroïde
  • des saignements entre les cycles ou après les rapports sexuels.

Rappellez-vous que c’est vous qui connaissez le mieux votre corps. Si quelque chose ne vous semble pas normal, contactez votre prestataire pour déterminer la marche à suivre. Consulter votre prestataire pour un examen médical annuel est une excellente occasion pour vous de parler de tout changement de votre cycle menstruel et de votre corps.

La santé de votre corps est un élément essentiel de votre vie.

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