Comment nettoyer l’estomac et les intestins naturellement en un jour?

Les ballonnements, les gaz, les indigestions et l’acidité sont les problèmes les plus courants auxquels nous, Indiens, sommes confrontés, tout cela grâce à nos délices gastronomiques (lire les aliments riches en masala, les paranthas et les sauces chargées d’huile). Mais l’une des rares questions importantes que nous nous posons souvent est de savoir comment nettoyer notre estomac, comment nettoyer nos intestins naturellement et comment vider notre estomac aussi. Corrigez-moi si je me trompe ?

Comment nettoyer l’estomac et les intestins naturellement en un jour ?

Voici maintenant une liste d’aliments que vous devriez manger chaque jour ou la veille afin de nettoyer votre estomac naturellement chaque jour.

Menthe poivrée

Menthe poivrée

Elle atténue les symptômes associés à l’indigestion dans de nombreux cas et vous aide à nettoyer votre estomac.

Les graines d’aneth

Les graines d'aneth

Prenez du sauf et de la poudre de zeera blanche et faites-les rôtir doucement sur un tawa. Prenez ½ cuillère à café de ce mélange en une seule fois. Ce mélange peut être pris toutes les 3 à 4 heures.

A lire aussi : 11 aliments qui peuvent aider à contrôler votre appétit selon la science

Remède au miel et au citron

miel

Pour un estomac propre, combinez des quantités égales de miel avec 1 cuillère à café de jus de citron et 1 cuillère à café de jus de gingembre. Prenez 1 cuillère à café de ce mélange 2 à 3 fois dans la journée pour combattre l’indigestion.

4. Chutneys

chutney

Le chutney est un ingrédient important qui accompagne la nourriture indienne. Le chutney qui aide à la digestion doit comprendre de la menthe ou de la pudina, de la coriandre, des piments verts, du jus de citron et du gingembre. Tous ces ingrédients ont des composants qui aident votre corps à absorber les nutriments, à refroidir le tube digestif et à améliorer le corps.

L’eau chaude

l'eau chaude

L’eau chaude nettoie l’estomac, stimule le métabolisme et lave les toxines. En fait, l’eau chaude semble détenir la clé d’une méthode naturelle de désintoxication de votre système, car elle aide à réduire les crampes d’estomac et les brûlures d’estomac.

isabgol

Je suis sûr que vous en avez entendu parler par votre oncle obèse, mais honnêtement, cela fonctionne. 2 cuillères à soupe d’enveloppe de psyllium ajoutées à 1 tasse de lait prises au coucher est un remède infaillible contre la constipation.

Aussi lu : 13 aliments que vous feriez mieux d’éviter avant d’avoir des rapports sexuels

Les graines de carvi

Le carvi

Prenez 1,3 litre d’eau et ajoutez 1sp de graines de carvi ou shah jeera. Portez l’eau à ébullition et buvez-la tant qu’elle est chaude. Consommez cette eau deux ou trois fois par jour pendant 5-6 jours. Les graines de carvi aident à éteindre l’acidité.

Infusions

gingembre

Les infusions de gingembre, de menthe poivrée et de camomille fonctionnent très bien pour la digestion. Il suffit de faire infuser pendant 10 minutes dans de l’eau chaude, de filtrer et de boire au moins deux fois par jour, généralement une heure après les repas.

Le citron

le citron

Ajoutez un filet de jus de citron à votre sabzi ou même à votre omelette du matin – les enzymes du citron décomposent les toxines dans le système et facilitent la digestion.

Heeng en poudre

Hing en poudre

Mélangez une cuillère à soupe d’Asafoetida en poudre dans un verre d’eau chaude et buvez-la pour faciliter la digestion.

Ajawain

Ajawain

C’est le meilleur digestif pour lequel vous pouvez opter. Faites griller quelques graines d’ajwain et conservez-les dans une bouteille à côté de votre lit ou de la table à manger. Mâchez-les après avoir terminé votre dîner. Elles fonctionnent le mieux pour l’indigestion et les gaz.

Les feuilles de tulsi

tulsi

La consommation de feuilles de tulsi chaque matin à jeun renforcera non seulement votre immunité, mais aidera à une meilleure digestion.

13. Aloe vera

aloe vera

Je parie que vous avez une plante sur votre balcon qui jaunit parce que vous ne l’utilisez pas. Il suffit de couper une branche d’aloe vera, de peler la couverture verte pour obtenir une gelée translucide entre les deux, et de boire ce mélange tous les matins pour avoir des mouvements plus fluides.

Lire aussi : 16 aliments étonnamment riches en fibres pour la digestion
Avec les contributions de Neelanjana Singh, nutritionniste en chef, HNFI, Delhi

.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *