Aquí se muestra lo rápido que hay que correr para clasificar por tiempo para los principales maratones

Todos sabemos que para pisar la línea del maratón de Boston, hay que alcanzar un tiempo estándar, y uno bastante difícil.

Pero en la mayoría de los principales maratones de Estados Unidos y del mundo, los corredores de todas las velocidades tienen la oportunidad de competir, siempre y cuando estés entre los pocos afortunados cuyos nombres se sortean en una lotería o aceptes correr por caridad. Sin embargo, si prefieres no tirar los dados ni recaudar fondos para un dorsal, puedes aspirar a alcanzar las normas de clasificación establecidas por los maratones individuales.

Aquí hemos desglosado lo que se necesita para calificar el tiempo para algunos maratones importantes como Boston, Chicago, Nueva York, Tokio y Londres.

¿Nuestro consejo? Anota tu tiempo de clasificación en una nota adhesiva y pégala en tu espejo para tener un poco de motivación diaria para atarte y registrar los kilómetros. Y tanto si eres un maratonista experimentado como si estás empezando a entrenar para tus primeros 26,2, tenemos un montón de planes de entrenamiento y consejos para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

Maratón de Boston

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Preséntate a cualquier carrera en grupo con una chaqueta de la Boston Celebration, y te ganarás inmediatamente el respeto de tus compañeros. La carrera de 26,2 millas desde Hopkinton hasta Boylston Street -que este año se pospone del 20 de abril al 14 de septiembre, debido al coronavirus- es uno de los maratones más prestigiosos del país, gracias a sus estrictos requisitos de tiempo.

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Echa un vistazo al proceso de inscripción completo aquí, pero hay una cosa principal a tener en cuenta: Si no corres un tiempo de clasificación, es poco probable que entres a menos que corras por caridad. (Alrededor del 80 por ciento de los 30.000 corredores se llenan con los tiempos de clasificación.) Con el fin de calificar para la carrera de 2021, los corredores deben alcanzar sus tiempos de clasificación en o después de la ventana de clasificación abierta el 14 de septiembre de 2019. La ventana para calificar probablemente permanecerá abierta hasta este mes de septiembre.

Los corredores pueden clasificarse para la carrera de 2021 clavando los siguientes tiempos, desglosados por grupos de edad:

  • 18 a 34 años (3:00 para los hombres, 3:30 para las mujeres)
  • 35 a 39 (3:05 para los hombres, 3:35 para las mujeres)
  • 40 a 44 (3:10 para los hombres, 3:40 para las mujeres)
  • 45 a 49 (3:20 para los hombres, 3:50 para las mujeres)
  • 50 a 54 (3:25 para los hombres, 3:55 para las mujeres)
  • 55 a 59 (3:35 para los hombres, 4:05 para las mujeres)
  • 60 a 64 (3:50 para hombres, 4:20 para mujeres)
  • 65 a 69 (4:05 para hombres, 4:35 para mujeres)
  • 70 a 74 (4:20 para hombres, 4:50 para mujeres)
  • 75 a 79 (4:35 para los hombres, 5:05 para las mujeres)
  • 80-plus (4:50 para los hombres, 5:20 para las mujeres)
    • Maratón de Chicago

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      Se celebra este año el domingo 11 de octubre, Chicago es el lugar preferido por los corredores que buscan tiempos rápidos en un recorrido pantagruélico bordeado de multitudes motivadoras.

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      Para asegurar una entrada garantizada entre los 45.000 corredores que se espera que participen en la carrera de otoño de 2020, los corredores tuvieron que alcanzar un tiempo estándar entre el 1 de enero de 2019 y cuando se cerró la inscripción el pasado diciembre. Se espera la misma ventana de clasificación para la carrera de 2021.

      Aquí están los estándares de tiempo actuales para Chicago, desglosados por grupos de edad:

      • De 16 a 29 años (3:05 para hombres, 3:35 para mujeres)
      • De 30 a 39 (3:10 para hombres, 3:40 para mujeres)
      • De 40 a 49 (3:20 para hombres, 3:50 para mujeres)
      • De 50 a 59 (3:35 para hombres, 4:20 para mujeres)
      • De 60 a 69 (4:00 para los hombres, 5:00 para las mujeres)
      • 70 a 79 (4:30 para los hombres, 5:55 para las mujeres)
      • 80-plus (5:25 para los hombres, 6:10 para las mujeres)
        • Maratón de Nueva York

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          Correr entre los 50.000 participantes por los cinco distritos de la Gran Manzana es el objetivo de muchos maratonianos, pero la dura realidad es que el sorteo de NYC es extremadamente selectivo. Para la carrera de 2020, que tendrá lugar el domingo 1 de noviembre, menos del 3 por ciento de los corredores que se inscribieron sin calificación de tiempo fueron seleccionados a través del sorteo. Para enganchar tu plaza en la carrera de 2021, puedes empezar por apuntarte a los estándares de tiempo de 2020 que aparecen a continuación.

          Aquí están los estándares de tiempo actuales para NYC, desglosados por grupos de edad:

          • 18 a 34 años (2:53 para los hombres, 3:13 para las mujeres)
          • 35 a 39 (2:55 para los hombres, 3:15 para las mujeres)
          • 40 a 44 (2:58 para los hombres, 3:15 para las mujeres)
          • 45 a 49 (3:05 para los hombres, 3:38 para las mujeres)
          • 50 a 54 (3:14 para los hombres, 3:51 para las mujeres)
          • 55 a 59 (3:23 para los hombres, 4:10 para las mujeres)
          • 60 a 64 (3:34 para hombres, 4:27 para mujeres)
          • 65 a 69 (3:45 para hombres, 4:50 para mujeres)
          • 70 a 74 (4:10 para hombres, 5:30 para mujeres)
          • 75 a 79 (4:30 para hombres, 6:00 para las mujeres)
          • 80 o más (4:55 para los hombres, 6:35 para las mujeres)
          • La ciudad de Nueva York es también la única gran maratón de esta lista que acepta tiempos de media maratón como clasificatorios. Aquí están los tiempos de 13,1 millas que tienes que alcanzar para asegurar una plaza, según tu edad:

            • 18 a 34 años (1:21 para los hombres, 1:32 para las mujeres)
            • 35 a 39 años (1:23 para los hombres, 1:34 para las mujeres)
            • 40 a 44 años (1:25 para los hombres, 1:37 para las mujeres)
            • 45 a 49 años (1:28 para hombres, 1:42 para mujeres)
            • 50 a 54 (1:32 para hombres, 1:49 para mujeres)
            • 55 a 59 (1:36 para hombres, 1:54 para mujeres)
            • 60 a 64 (1:41 para hombres, 2:02 para mujeres)
            • 65 a 69 (1:46 para hombres, 2:12 para mujeres)
            • 70 a 74 (1:57 para hombres, 2:27 para mujeres)
            • 75 a 79 (2:07 para los hombres, 2:40 para las mujeres)
            • 80-plus (2:15 para los hombres, 2:50 para las mujeres)
              • Maratón de Londres

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                Alrededor de 40.000 corredores se alinean para este maratón de 26,2 millas en el corazón del Reino Unido, y comienza este año el domingo 4 de octubre (al igual que Boston, este maratón anual de primavera fue pospuesto debido a las preocupaciones relacionadas con el coronavirus). Al igual que en otros grandes maratones, los corredores del Reino Unido y del extranjero pueden inscribirse en el sorteo, que se abre alrededor de la primera semana de mayo de cada año.

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                Al igual que en Nueva York, el maratón de Londres es increíblemente selectivo: el pasado mes de mayo, 457.861 solicitantes se inscribieron para conseguir una plaza en la papeleta del maratón de Londres de 2020 -lo que supuso un aumento de más del 10 por ciento en las inscripciones con respecto a 2019- para conseguir una de las 40.000 plazas. Lamentablemente, las únicas formas de que los ciudadanos estadounidenses que no son de élite consigan un dorsal automático son entrar a través de la lotería o correr por caridad; solo los residentes del Reino Unido pueden calificar por tiempo para este evento. Sin embargo, si eres del Reino Unido, tienes un buen margen de tiempo para conseguir una carrera clasificatoria. El número de inscripciones basadas en el tiempo se limitó a 6.000 para 2019 (3.000 para cada género).

                Si usted es un Reino Unido. residente, aquí están los estándares de tiempo «Good for Age», desglosados por grupos de edad:

                • 18 a 39 (3:00 para los hombres, 3:45 para las mujeres)
                • 40 a 44 (3:05 para hombres, 3:50 para mujeres)
                • 45 a 49 (3:10 para hombres, 3:53 para mujeres)
                • 50 a 54 (3:15 para hombres, 4:00 para mujeres)
                • 55 a 59 (3:20 para hombres, 4:05 para las mujeres)
                • 60 a 64 (3:45 para los hombres, 4:30 para las mujeres)
                • 65 a 69 (4:00 para los hombres, 5:00 para las mujeres)
                • 70 a 74 (5:00 para los hombres, 6:00 para las mujeres)
                • 75 a 79 (5:15 para los hombres, 6:20 para las mujeres)
                • 80-plus (5:30 para los hombres, 6:40 para las mujeres)
                  • Maratón de Tokio

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                    Aunque el Maratón de Tokio es el más joven de los principales maratones del mundo -debutó en 2007- ha ido ganando popularidad a lo largo de los años, debido a su recorrido rápido y llano, aunque a menudo lluvioso. Lamentablemente, la carrera de este año, prevista para marzo, fue cancelada para todos los corredores, excepto los profesionales, debido a la preocupación por el coronavirus. Los corredores que estaban inscritos en la carrera de 2020 pueden aplazar su inscripción para la carrera de 2021, pero tendrán que seguir pagando las tasas de inscripción.

                    Otros corredores interesados en competir en 2021 probablemente podrán inscribirse para la inscripción general en agosto (para la carrera de 2020, la ventana de solicitud general tuvo lugar entre el 1 y el 31 de agosto de 2019).

                    Si vives fuera de Japón y eres bastante rápido, es posible que te clasifiques para el campo «Run as One» Semi-Elite en el extranjero, que suele tener un límite de 300 corredores (el porcentaje de hombres y mujeres seleccionados varía). Para optar a la carrera «Run as One» de 2020, los participantes tuvieron que correr su carrera contrarreloj en algún momento entre julio de 2018 y junio de 2019 en recorridos específicos.

                    Aquí están los rangos de estándares de tiempo de calificación actuales, desglosados por género:

                    • De 2:21:01 a 2:45:00 (hombres)
                    • De 2:52:01 a 3:30:00 (mujeres)

                    Maratón de Berlín

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                    Si estás apuntando a un PR, el Maratón de Berlín, que comienza este año el 27 de septiembre, podría ser tu mejor oportunidad. En 2018, el rápido recorrido produjo su undécimo récord mundial (octavo para los hombres) cuando Eliud Kipchoge rompió la cinta en 2:01:39, recortando 1 minuto y 18 segundos de la marca anterior. La actuación de Kipchoge continuó la historia de la ciudad de ser testigo de los avances en los tiempos de maratón de los hombres, habiendo acogido los primeros maratones sub-2:05, 2:04, 2:03 y ahora sub-2:02.

                    Para conseguir un dorsal en la carrera de 2020, los corredores tuvieron que inscribirse entre el 1 y el 31 de octubre de 2019, y se les notificó si entraban o no en la carrera entre el 27 de noviembre y el 3 de diciembre del año pasado. Se espera que la misma ventana de inscripción sea para la carrera de 2021. Para calificar el tiempo para la carrera, los corredores tienen que terminar los 26,2 en o por debajo de ciertos tiempos dentro de los dos años siguientes al día de la inscripción (para calificar para la carrera de 2020, los tiempos tuvieron que ser corridos en 2018 o 2019).

                    Aquí tienes los estándares de tiempo que necesitas clavar para probar tu propio récord en Berlín, desglosados por grupos de edad:

                    • De 18 a 44 años (2:45 para los hombres, 3:00 para las mujeres)
                    • De 45 a 59 años (2:55 para los hombres, 3:20 para las mujeres)
                    • De 60 años en adelante (3:25 para los hombres, 4:10 para las mujeres)
                    Hailey MiddlebrookEditora digitalHailey se enganchó por primera vez a las noticias de running como becaria en Running Times, y ahora informa sobre corredores y ciclistas de élite, historias para sentirse bien y piezas de entrenamiento para las revistas Runner’s World y Bicycling.
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