Dolor de ligamento redondo en el embarazo

El dolor de ligamento redondo es una sensación aguda y punzante en uno o ambos lados de su abdomen inferior. Suele ser en tu lado derecho. Este dolor no es perjudicial para usted ni para su bebé.

El ligamento redondo conecta su útero con la pelvis. A medida que su bebé crece, estos ligamentos se estiran permitiendo que el útero se haga más grande. Esto ocurre durante el segundo trimestre (a partir de la semana 13) o el tercer trimestre (a partir de la semana 28).

Causas del dolor del ligamento redondo

Los movimientos bruscos pueden hacer que el ligamento tire de forma repentina y esto provoca dolores.

Estos movimientos bruscos incluyen:

  • estornudar
  • tusar
  • rodar en la cama
  • levantarse rápidamente

Reducir el dolor del ligamento redondo

Cosas que puede hacer para reducir el dolor del ligamento redondo:

  1. No arquees demasiado la espalda cuando estés sentada o de pie: una mala postura puede estirar el ligamento
  2. Apoya tu bulto con el músculo profundo del vientre. Tire de la parte inferior de la barriga, acercando el bulto a la columna vertebral.
  3. Apriete el músculo profundo de la barriga. Acerque el vientre a usted cuando se ponga de pie desde una posición sentada y cuando se gire en la cama.
  4. Incline las caderas hacia arriba antes de toser, estornudar o reírse.
  5. Si tiene dolor abdominal intenso, escalofríos, fiebre o dolor al orinar, póngase en contacto con su médico de cabecera, asesor o matrona.

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