¿Es esto normal? La regla a los 20, 30 y 40 años

En Estados Unidos, la edad media de la primera regla de una mujer es de 12,3 años, lo que significa que la mayoría de las mujeres tienen ciclos menstruales una parte importante de su vida. Debido a esto, algunas de las preguntas más comunes que me hacen son sobre los períodos y lo que es un ciclo de período «normal». A continuación, le mostramos cómo es un ciclo menstrual medio y algunas señales de que puede querer hablar con su proveedor de atención primaria: una visita virtual es una forma eficaz y cómoda de empezar.

Su ciclo menstrual a los 20 años y a principios o mediados de los 30

Su periodo debería haberse vuelto regular y predecible en este momento. El ciclo menstrual medio dura 28 días si se cuenta desde el primer día de un ciclo hasta el primer día del siguiente. El ochenta por ciento de los ciclos se producen entre 21 y 45 días. Normalmente, los ciclos duran de dos a siete días.

Asegúrese de observar lo siguiente:

  • flujo abundante (necesidad de cambiar una compresa o tampón cada una o dos horas) o sangrado anormal que dure más de siete días
  • ciclos menstruales de menos de 21 días o de más de 38 días
  • manchas o sangrado entre ciclos o después del coito
  • períodos ausentes, ya que esto podría ser un signo temprano de embarazo o puede estar causado por el síndrome de ovario poliquístico (SOP), especialmente si la ausencia de periodos va acompañada de un crecimiento excesivo de vello, aumento de peso y colesterol alto.

Ciclo menstrual irregular y sangrado

Algunas anomalías durante los años reproductivos podrían incluir pólipos, fibromas, así como anovulación (falta de ovulación), endometriosis (crecimiento de tejido endometrial fuera del útero) y -menos común- tumores/crecimientos. El sangrado también puede ser un síntoma de infección, como la endometritis (infección del revestimiento interno del útero) o la enfermedad inflamatoria pélvica.

Recuerde que no todas las hemorragias e irregularidades son motivo de preocupación. Por ejemplo, es muy común tener un sangrado irregular con algunos métodos anticonceptivos. El estrés y otras cuestiones también pueden provocar cambios en su ciclo de vez en cuando.

Además, muchas mujeres de entre 20 y 30 años experimentan calambres menstruales dolorosos. Puedes tratar los calambres con analgésicos de venta libre o almohadillas térmicas.

Su ciclo menstrual a finales de los 30 y 40 años

La edad media de la menopausia (12 meses sin ciclos) es de 51 a 52. Sin embargo, la menopausia puede ocurrir antes en algunas mujeres. Durante los 10 años anteriores a la menopausia, muchas mujeres suelen experimentar cambios en sus ciclos.

El ciclo menstrual medio de las mujeres de entre 30 y 40 años tiende a ser más corto y con un sangrado más abundante. También pueden tener síntomas menopáusicos intermitentes como sofocos y sudores nocturnos. Durante este periodo, también se puede esperar cierta variación en el número de días de sangrado o en la cantidad de flujo. Algunos ciclos pueden saltarse y luego ser seguidos por un ciclo intenso.

Esté atenta a los mismos problemas que los anteriores, pero también preste atención a:

  • Sangrado abundante que se acompaña de piel seca, pérdida de cabello y un metabolismo lento, ya que esto podría significar problemas de tiroides
  • Sangrado entre ciclos o después del coito.
    • Recuerda que tú eres quien mejor conoce tu cuerpo. Si algo no le parece bien, póngase en contacto con su proveedor para determinar el curso de acción correcto. Acudir a tu proveedor para un examen físico anual es una gran oportunidad para que hables de cualquier cambio en tu ciclo menstrual y en tu cuerpo.

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