Por qué el alcohol te hace cagar

No es el pis lo que te preocupa a la mañana siguiente. Según la gastroenteróloga Dra. Kathlynn Caguiat, «el alcohol puede aumentar la motilidad intestinal y no se descompone antes de llegar al colon, donde las bacterias se dan un festín con ellas, lo que provoca hinchazón y diarrea.» A esas bacterias les encanta el alcohol con el que las alimentas, y te lo devuelven con más gases y caca.

Además, el aumento de la motilidad intestinal significa que todo se mueve más rápido de lo normal. Eso, a su vez, significa que el colon tiene menos tiempo para absorber el agua, lo que puede provocar heces acuosas y diarrea.

Y los peores delincuentes son…

«Cuanto más concentrado sea el alcohol, peor será la reacción», advierte Shah, lo que explica las graves reacciones que puede provocar el whisky a la mañana siguiente. Los licores producirán las peores cagadas de alcohol, en otras palabras.

Pero la cerveza tampoco será precisamente tu amiga. Esto se debe a que el cuerpo produce enzimas para ayudar a descomponer los carbohidratos complejos que se encuentran en sus bebidas favoritas cuando llegan al intestino delgado. Si te metes en el buche opciones ricas en carbohidratos como la cerveza con bastante rapidez -y el etanol acelera el proceso digestivo, recuerda-, algunos de los carbohidratos llegarán al intestino grueso sin descomponerse. Las bacterias en el intestino grueso comienzan a fermentar esos carbohidratos, lo que resulta en gases, calambres, heces blandas y diarrea.

Cómo (des)suavizar el golpe

¡Ponga atención a lo que está bebiendo! Si la cerveza parece ser la culpable más probable, intente cambiar a vino o licor claro. Cada persona se ve afectada de forma diferente, así que será una decisión personal. ¿El mejor consejo de Shah? «Si quieres no ir al baño, ¡deja de beber tanto!». Bastante justo, Dr. Shah.

Y tampoco quiere que te olvides de comer. «El alcohol aumenta el contenido de ácido en tu estómago, que puede irritar fácilmente el revestimiento y desencadenar problemas estomacales y digestivos». Tener comida suele ayudar a reducir el efecto abrasivo del alcohol en los intestinos. Un estómago vacío significa que más alcohol pasa al intestino delgado y es absorbido por la sangre, lo que puede afectar a otros órganos como el colon, provocando heces blandas y diarrea. Los alimentos actúan como un mecanismo de protección al ralentizar el proceso de vaciado gástrico.

¿Vas a morir?

A pesar de lo que te diga tu resaca, probablemente no. Aunque no es extremadamente agradable, las heces más sueltas y la diarrea después de beber no suelen ser un gran problema. Pero si te encuentras corriendo al baño más de 10 veces al día, o si tus cacas por la bebida duran más de 24-48 horas, consulta a tu médico. Podría tratarse de un problema intestinal más grave.

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