¿Qué es un corsé posparto y debería probarlo?

Utilizar un envoltorio después de que nacieran sus tres bebés ni siquiera fue una pregunta para Kristy Phillips, de Reno, Nevada. Tanto su madre como su abuela habían utilizado una para ayudar a la recuperación después del parto y, al igual que el secreto para calmar los cólicos o lo que hay que comer para aumentar la producción de leche, se transmitió como un consejo esencial, de madre a hija.

Empezó a usar la envoltura -una banda elástica ancha que se ajustaba con velcro alrededor de su abdomen- inmediatamente en el hospital y continuó usándola las 24 horas del día durante los siguientes uno o dos meses.

«Para mí fue como un gran abrazo en el que me sentí bien apretada y en el momento en que me la quitaba todo parecía gelatina», dice. «A medida que continuaba usándolo, sentí que ayudaba a mi cuerpo a recomponerse más rápido. Se lo recomiendo a todas las mujeres embarazadas que conozco».

Para Aubrynne Holbrook, de Provo, Utah, sus razones fueron un poco más superficiales al principio. «Elegí usar un corsé después de mi segundo bebé por vanidad, esperando que hiciera que mi cintura volviera a la normalidad más rápidamente», dice. Pero cuando se enteró de que iba a necesitar una cesárea y su médico le recomendó usar uno para ayudar a la recuperación, rápidamente se dio cuenta de todos los beneficios para la salud también.

«Usar el corsé realmente me ayudó a sentirme como una persona de nuevo», dice. «Estaba tan nerviosa y mis músculos del estómago estaban tan pulverizados que aprecié mucho el apoyo adicional que me proporcionaba, especialmente porque también tengo varias hernias discales en la espalda. Me ayudó a proteger la incisión, a disminuir la hinchazón e incluso me ayudó con los calambres posparto.»

Añade que, en comparación con su primer bebé, la envoltura le ayudó a volver a ponerse en pie mucho más rápido, lo que le facilitó hacer cosas cotidianas como llevar a su bebé, meter y sacar la silla del coche y levantar la compra.

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¿Convencida de que necesitas una? No tan rápido. Aunque Phillips y Holbrook tuvieron una gran experiencia, no a todas las mamás les gustan y no son adecuadas para todas las situaciones. Lee esto primero:

¿Qué es exactamente una envoltura posparto?

Simplemente es un producto que se envuelve alrededor de la cintura para ayudar a sostener el cuerpo después del parto. Pero no todos son creados iguales y hay un montón de diferentes tipos de productos de cintura en el mercado:

Belly wrap: Generalmente se trata de una banda elástica ancha y ajustable (normalmente con velcro) que te cubre desde las costillas hasta la parte superior de las caderas. Proporciona una compresión suave. Hay varias de ellas fabricadas específicamente para las mujeres posparto. Echa un vistazo a nuestras reseñas y recomendaciones de las mejores fajas para el vientre.

Fijación de compresión abdominal: Este es un dispositivo médico, diseñado para ser usado después de la cirugía en el abdomen. Son bandas sin adornos que proporcionan una compresión de media a firme y son ajustables (normalmente con velcro). Si bien no son específicas para las mujeres posparto, se utilizan a menudo durante el período posparto.

Entrenadores de cintura/cinchas: Estos también son una banda ancha y ajustable (generalmente una línea de cierres de gancho y ojo o una cremallera) que cubre su sección media, desde debajo de su busto hasta la parte superior de sus caderas; el tipo que más comúnmente se ve en las celebridades en Instagram. Suelen estar hechas de látex u otros materiales más rígidos y pueden contener huesos de plástico o metal. Su propósito es reducir drásticamente el tamaño de tu cintura y ofrecer una compresión de firme a extra firme.

Corsés: Estos vienen en una amplia variedad de formas, tamaños, estilos y niveles de compresión, pero la mayoría se consideran prendas moldeadoras, diseñadas para ser usadas solas o debajo de la ropa.

Puede ser confuso, pero es realmente importante asegurarse de que está utilizando un artículo médico hecho para ayudar específicamente a las mujeres a recuperarse del parto o de la cirugía. Estos productos pueden ser maravillosos y acelerar su recuperación, pero el uso del tipo equivocado puede ser doloroso e incluso perjudicial, dice Sherry Ross, M.D., una ginecóloga y experta en salud de la mujer.

Dice que mientras las envolturas de vientre ofrecen una ligera compresión y apoyo, los entrenadores de cintura (como los que a menudo se ven en las celebridades de Instagram) son más un corsé moderno con una fuerte compresión y pueden hacer más daño que bien.

¿Cómo puede ayudar una envoltura posparto?

El propósito principal de una envoltura de vientre es apoyar y alinear su abdomen hasta que sus órganos y músculos abdominales puedan hacer su trabajo normal de nuevo, dice la Dra. Ross. También pueden ayudar con la piel flácida y suelta y proporcionar una ligera compresión para ayudar a su útero a encogerse, añade. Además, si has tenido una cesárea, las envolturas del vientre pueden aliviar la presión de la incisión mientras se cura, dice.

Las envolturas también pueden ayudar a reducir el dolor, aumentar la movilidad, estabilizar el suelo pélvico e incluso ayudar a curar una diástis recti (una condición súper común después del embarazo en la que los músculos abdominales permanecen separados), dice Laura Arndt, una especialista en ejercicios antes y después del embarazo y CEO de Matriarc, una aplicación para las nuevas mamás.

La envoltura posparto puede ayudar a las mujeres a recuperarse antes y a caminar más lejos, según un estudio publicado en Physiotherapy Canada. También puede ayudar a las mujeres a tener menos dolor, angustia y sangrado después de una cesárea, según un segundo estudio publicado en el International Journal of Gynaecology and Obstetrics.

Además, está la cuestión de la estética. Llevarla bajo la ropa puede ayudarte a parecer más delgada al instante y muchas mamás recientes juran que les ayuda a recuperar la forma y el peso del embarazo más rápidamente.

Espera, espera – ¿realmente te ayudará a perder el peso del bebé más rápido?

Probablemente no, dice el Dr. Ross. «Desafortunadamente, las afirmaciones de que las envolturas de vientre y los entrenadores de cintura ayudan a controlar la retención de agua y ayudan con el peso no pueden ser probadas médicamente», dice. Aun así, muchas mamás, incluyendo a Holbrook, dicen que perdieron peso y centímetros más rápido con las envolturas.

Esto puede deberse a que las mujeres confunden que el cuerpo elimina todos los fluidos extra del embarazo como una verdadera pérdida de peso, dice Arndt. Pero si ayuda a reducir el dolor para que puedas ser más activa, puede ayudar a la pérdida de peso en ese sentido, añade.

¿En resumen? Llévalos por comodidad y apoyo, y si además te ayudan a perder unos kilos de más, pues genial. Aunque es importante recordar que el período de posparto debe ser todo acerca de la nutrición de su cuerpo, la vinculación con su bebé, y la adaptación a su nueva vida – no perder peso!

¿Cómo se debe usar una envoltura de posparto?

La envoltura se puede utilizar inmediatamente después del parto, siempre y cuando su médico le da el visto bueno, dice el Dr. Ross. Comience con un par de horas y vea cómo se siente. A partir de ahí, depende de ti cuánto quieras llevarla, según tu nivel de comodidad. La mayoría de las empresas recomiendan llevarlo todo el día y la noche, excepto cuando te duches, durante 30-60 días después del parto.

Sólo asegúrate de no envolverte demasiado, ya que demasiada compresión puede ralentizar tu curación. «Debes poder respirar cómodamente y no sentirte restringida en tus movimientos cuando lleves una envoltura de vientre», dice. Si le resulta incómodo en algún momento, quíteselo inmediatamente.

¿Quién no debe usar una envoltura posparto?

Cualquier mujer que esté mostrando signos de infección, especialmente en una herida de cesárea, o que tenga otras complicaciones en el embarazo o en el parto como preeclampsia o anmionitis debe mantenerse alejada de la envoltura del vientre, dice la Dra. Ross. Por eso es tan importante que tu médico te dé el visto bueno antes de ponértela.

¿Cómo elegir una faja posparto?

A Phillips le dieron la suya en el hospital, mientras que Holbrook encargó dos por Internet (una talla más grande para justo después del parto y otra más pequeña para cuando hubiera perdido algo de peso). Hay muchas, muchas opciones, pero el Dr. Ross tiene algunos consejos: Busque colores oscuros/sólidos para ocultar las manchas y los fluidos; tejidos suaves, elásticos, transpirables y sin costuras; una compresión de leve a moderada; y bordes que no atenúen.

La mayoría de las fajas posparto simplemente rodean el abdomen y la parte superior de las caderas, pero hay opciones que llevan incorporadas braguitas o pantalones cortos para ofrecer un soporte y una forma adicionales. Si optas por uno de ellos, asegúrate de que tienen una abertura en el fuelle para permitir todos los frecuentes viajes al orinal que tienen que hacer las nuevas mamás, añade. No querrás estar metida en una funda de salchicha sudada mientras tratas de cambiar una almohadilla gigante.

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