Fatigué ? Ce que la fatigue dit sur la fertilité (et ce qu’il faut faire à ce sujet) – Conceivable by Brazen

Un manque d’énergie constant est l’une des plaintes les plus fréquemment répertoriées dans mon cabinet de fertilité. La fatigue est rapidement devenue une norme dans notre société alors que les hommes et les femmes courent à vide tous les jours. Le stress, l’insomnie, le fait de faire trop d’exercice, le fait de se surengager, tout cela s’ajoute à la fatigue, et c’est une mauvaise nouvelle pour votre fertilité.

Disons-le clairement, se sentir constamment épuisé n’est pas normal, et ce n’est pas quelque chose avec lequel vous devez « juste vivre ».

Lorsque nous nous épuisons, notre corps en souffre. La fatigue est étroitement liée aux problèmes de sommeil, et tout comme lorsque vous ne dormez pas assez, la fonction hormonale commence à décliner. Les niveaux de cortisol et le dysfonctionnement de la thyroïde sont les deux principaux responsables des problèmes d’énergie chroniques – et tous deux ont de graves répercussions sur la reproduction.

Le lien avec le cortisol

Le cortisol est une hormone produite par les glandes surrénales lorsque votre corps est soumis à un stress. C’est ce qui provoque la réponse « combat ou fuite », qui passe à la vitesse supérieure lorsque votre corps se sent menacé. C’est formidable dans les situations d’urgence, mais de nombreuses personnes connaissent la réponse « combat ou fuite » au quotidien en réponse aux facteurs de stress au travail et à la maison.

Lorsque vous êtes soumis à un stress constant, les niveaux de cortisol augmentent continuellement – parfois au point que la capacité de votre corps à soutenir ces niveaux devient supprimée. Dans ces cas, la fatigue surrénalienne s’installe et un épuisement sévère peut en résulter.

Qu’est-ce que cela signifie pour votre fertilité ?

Pour produire du cortisol, votre corps a besoin de progestérone, qui est habituellement utilisée pour soutenir une muqueuse utérine saine, aider à l’implantation de l’embryon et contribuer au maintien de la grossesse.

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