Pourquoi l’alcool vous fait faire caca

Ce n’est pas le pipi qui vous inquiète le lendemain matin. Selon le Dr Kathlynn Caguiat, gastro-entérologue, « l’alcool peut augmenter la motilité intestinale et il n’est pas décomposé avant d’atteindre le côlon, où les bactéries s’en régalent, ce qui entraîne des ballonnements et des diarrhées. » Ces bactéries adorent l’alcool que vous leur donnez, et elles vous le rendent par des gaz et des saloperies supplémentaires.

De plus, l’augmentation de la motilité intestinale signifie que tout bouge plus rapidement que d’habitude. Cela signifie à son tour que le côlon a moins de temps pour absorber toute eau, ce qui peut entraîner des selles aqueuses et de la diarrhée.

Et les pires contrevenants sont…

« Plus l’alcool est concentré, plus la réaction sera grave », prévient Shah, ce qui explique les réactions sévères que le whisky peut provoquer le lendemain matin. Les liqueurs produiront les pires crampes d’alcool, en d’autres termes.

Mais la bière ne sera pas exactement votre amie non plus. En effet, le corps produit des enzymes pour aider à décomposer les glucides complexes présents dans vos suds préférés lors de leur transport vers l’intestin grêle. Lorsque vous avalez assez rapidement des boissons riches en glucides comme la bière – et l’éthanol accélère le processus de digestion, rappelez-vous – certains des glucides parviennent jusqu’au gros intestin sans être décomposés. Les bactéries du gros intestin commencent à fermenter ces glucides, ce qui entraîne des gaz, des crampes, des selles molles et de la diarrhée.

Comment (dé)ménager le coup

Prêtez attention à ce que vous buvez ! Si la bière semble être le coupable le plus probable, essayez de passer au vin ou à une liqueur claire. Chacun est affecté différemment, il s’agit donc d’une décision personnelle. Le meilleur conseil de Shah ? « Si vous voulez éviter d’aller aux toilettes, arrêtez de boire autant ! » Très bien, Dr Shah.

Et il ne veut pas non plus que vous oubliiez de manger. « L’alcool augmente la teneur en acide de votre estomac, ce qui peut facilement irriter la paroi et déclencher des problèmes d’estomac et de digestion. » Avoir de la nourriture permet souvent de réduire l’effet abrasif de l’alcool sur les intestins. Un estomac vide signifie que davantage d’alcool passe dans l’intestin grêle et est absorbé par le sang, ce qui peut affecter d’autres organes comme le côlon, provoquant des selles molles et de la diarrhée. La nourriture agit comme un mécanisme de protection en ralentissant le processus de vidange gastrique.

Vous allez mourir ?

Malgré ce que votre gueule de bois peut vous dire, probablement pas. Bien que ce ne soit pas extrêmement agréable, des selles plus molles et de la diarrhée après avoir bu ne sont généralement pas un gros problème. Mais si vous vous retrouvez à courir aux toilettes plus de 10 fois par jour, ou si vos cacas d’alcool durent plus de 24-48 heures, consultez votre médecin. Vous pourriez avoir un problème intestinal plus grave.

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