Cansado? O que a fadiga diz sobre a fertilidade (E o que fazer) – Concebido por Brazen

Baixa energia consistente é uma das queixas mais frequentemente listadas na minha prática de fertilidade. A fadiga tornou-se rapidamente uma norma na nossa sociedade, uma vez que homens e mulheres correm todos os dias em vazio. O stress, a insónia, o excesso de trabalho, o excesso de empenho, tudo se soma à fadiga, e isso são más notícias para a sua fertilidade.

Sejamos claros, sentir-se constantemente exausto não é normal, e não é algo com que se tenha de “apenas viver”.

Quando corremos para o chão, o nosso corpo sofre. A fadiga está intimamente relacionada com questões de sono, e tal como quando não se dorme o suficiente, a função hormonal começa a diminuir. Os níveis de cortisol e a disfunção da tiróide são dois dos principais responsáveis por problemas crónicos de energia – e ambos têm sérios impactos na reprodução.

A ligação do cortisol

Cortisol é uma hormona produzida pelas glândulas supra-renais quando o nosso corpo está sob stress. É o que causa a resposta de “luta ou fuga”, que se põe em marcha quando o seu corpo se sente ameaçado. Isto é óptimo em situações de emergência, mas muitas pessoas experimentam diariamente a resposta “lutar ou voar” em resposta a stress no trabalho e em casa.

Quando se está sob stress constante, os níveis de cortisol sobem continuamente – por vezes até ao ponto em que a capacidade do seu corpo para sustentar esses níveis se torna suprimida. Nestes casos, a fadiga adrenal instala-se e pode resultar num esgotamento grave.

O que significa isto para a sua fertilidade?

Para produzir cortisol, o seu corpo necessita de progesterona, que é normalmente utilizada para suportar um revestimento uterino saudável, ajuda na implantação do embrião, e ajuda a manter a gravidez.

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