Cobrir a Desocupação da Saudade, Conselhos de um Estudante Universitário real

P>Puito que todos os estudantes do ensino secundário imaginam a primeira vez que são deixados na sua universidade. O ar fresco e crocante do Outono à medida que o Verão se desvanece lentamente. Esperou quatro longos e aborrecidos anos por ISTO. EXATO. MOMENT.

Embora não seja assim.

Os primeiros dias de faculdade passaram e eu comecei a sentir saudades de estar em casa, o que não incipiente. A saudade de casa estava em todo o lado à minha volta; a maioria dos estudantes pode aprender a adaptar-se a ela enquanto alguns como o meu melhor amigo abandonam a faculdade porque se sentem angustiados.

De acordo com um inquérito feito pelo instituto de ensino superior da UCLA, 69 por cento dos estudantes relatam sentir saudades de casa no seu primeiro ano de faculdade. Em “A Decade of Homesickness Research” (Uma Década de Pesquisa da Saudade Doméstica): What We’ve Learned” Sherry Woosley afirma que a angústia da saudade de casa está altamente relacionada com o GPA de Outono. As saudades de casa podem mesmo provocar a retenção de quedas ou a decisão dos estudantes de frequentarem mesmo a faculdade, uma média de 34% dos estudantes abandonam a faculdade devido à angústia da separação do lar. Esta é uma posição em que muitos dos estudantes que chegam se encontram com a transição da escola secundária para a faculdade.

Este é um conselho de um estudante universitário para outros estudantes sobre como combater a saudade de casa.

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Não há problema em contactar os seus amigos e familiares aqui e ali, mas sair do seu quarto durante algumas horas por dia é super benéfico. As faculdades facilitam isto ao acolher eventos no campus tais como noites de microfone aberto em cafés ou eventos desportivos. Mesmo saindo do seu quarto para estudar na biblioteca. Acredite que há vida fora do seu dormitório e só se é caloiro uma vez (YOFO!).

Junte-se a alguns clubes

Inscrição para cada clube que esteja a considerar. Talvez não tenhas um número para o Ultimate Frisbee mas o pior que pode acontecer é conheceres algumas pessoas novas, na melhor das hipóteses encontras o teu lugar na faculdade. O primeiro ano da faculdade é a altura para fazer o que quer que seja. Não deixe que a sua inexperiência ou falta de familiaridade o impeça de experimentar coisas novas.

Equipas desportivas, grupos de estudo religiosos, ou apenas um clube de fãs da Beyoncé pode ajudá-lo a conhecer novas pessoas no campus. Como foi dito por Gregory S. Longo e Jungmeen Kim-Spoon em “Homesickness in college students”: O papel da religião no combate à depressão”, o papel da participação em grupos pode fornecer aos estudantes uma espécie de grupo de apoio para ajudar a combater as suas saudades de casa.

Se mantiver ocupado é uma boa maneira de tirar a sua mente de pensar em casa. Eventualmente, irá abrandar e acolher o seu novo ambiente, percebendo que lançou as bases de uma nova casa.

Estar ligado

Se estiver a 45 milhas de distância ou 1000 a comunicar com os seus amigos e família em casa uma vez por semana ou todos os dias enquanto se instala na faculdade é importante para o ajudar a sentir menos saudades de casa. Mesmo voltar a casa durante o fim-de-semana para o visitar irá ajudá-lo a sentir-se ligado e não como se todos se tivessem esquecido de si.

In “College Student Mental Health Counseling A Developmental Approach” Christine Borzumato-Gainey e Suzanne Degges-White state que declara Os estudantes que têm visitas regulares a casa têm uma transição mais fácil para a faculdade do que os estudantes que não podem visitar a casa.

Lembrar que não está sozinho

Todos na faculdade sentem um grau de saudades de casa num ponto ou noutro. Falar com outros estudantes que estão a passar pela mesma coisa pode proporcionar-lhe um grupo de apoio. Até mesmo chegar a conselheiros universitários sobre as suas saudades de casa, independentemente do grau de saudades de casa que esteja a experimentar, prova ser benéfico.

Psicólogo clínico Dr. Josh Klapow diz: “Sentir saudades de casa faz parte de aprender a viver uma nova vida – não se pode fazê-lo sem passar por algum tipo de período de ajustamento”. Falar com outros que estão a passar pela mesma coisa que você ou que têm experiência em lidar com saudades de casa é uma das melhores coisas que se pode fazer. Ninguém quer vê-lo sofrer na faculdade, especialmente se puder fornecer-lhe grandes recursos e apoio para ajudar na sua transição de viver longe de casa.

Dê a si próprio tempo

Não há cura para as saudades de casa de um dia para o outro. Lembre-se que estar longe de casa e começar uma nova vida na faculdade não é fácil, mas torna-se mais fácil. Já ultrapassou tempos difíceis e iniciar a faculdade não é diferente. Lembre-se de que a faculdade é um momento para se desafiar e explorar as suas opções, por isso tente o seu melhor para se manter positivo.

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