Dor ligamentar redonda na gravidez

Dores ligamentares redondos são uma sensação de abano agudo, de abano em um ou ambos os lados do seu abdómen inferior. É normalmente do seu lado direito. Esta dor não é prejudicial para si ou para o seu bebé.

O ligamento redondo liga o seu útero à sua pélvis. À medida que o seu bebé cresce, estes ligamentos esticam-se permitindo que o útero fique maior. Isto acontece durante o 2º trimestre (a partir de 13 semanas) ou 3º trimestre (a partir de 28 semanas).

Causas de dor nos ligamentos redondos

Movimentos bruscos podem fazer com que o ligamento puxe subitamente e isto resulta em dores.

Estes movimentos súbitos incluem:

  • espirros
  • tosse
  • rolamento na cama
  • levantar rapidamente

Diminuição da dor dos ligamentos redondos

O que pode fazer para reduzir a dor dos ligamentos redondos:

  1. Não arqueie demasiado as costas quando sentado ou em pé – a má postura pode esticar o ligamento
  2. Suporte o seu galo com o seu músculo profundo da barriga. Puxe a parte inferior da barriga, aproximando o galo da coluna vertebral.
  3. Puxa o músculo profundo da barriga. Puxe a barriga para perto de si ao levantar-se de uma posição sentada e quando estiver a rolar na cama.
  4. Dobre as ancas antes de tossir, espirrar ou rir.

se tiver dores abdominais graves, calafrios, febre ou dor ao urinar contacte o seu médico de clínica geral, consultor ou parteira

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